Sicherlich ist Ihnen das auch schon passiert oder Sie kennen jemanden, der sich beim Tätowieren fragt, ob sich das negativ auf das Training im Fitnessstudio oder beim Joggen auswirken könnte.
Auf den ersten Blick mag eine Zeichnung auf dem Arm oder Bein rein ästhetisch erscheinen, doch tatsächlich verändert sich die Physiologie der Haut, wenn Tinte in die Dermis eingebracht wird, was einige interessante Auswirkungen auf unseren Körper haben könnte.
Um jegliche Zweifel auszuräumen, haben sich mehrere Studien, wie beispielsweise die von Dr. Maurie Luetkemeier am Alma College in Michigan durchgeführte, mit der Frage beschäftigt, ob es einen tatsächlichen Zusammenhang zwischen Körperkunst und der körperlichen Leistungsfähigkeit von Sportlern gibt.
Die Frage ist schlicht und einfach, wie unser natürliches Kühlsystem reagiert, wenn ein beträchtlicher Teil unserer Hautoberfläche durch den Tätowierungsprozess verändert wurde.
Der Mechanismus hinter Tinte und Drüsen
Um zu verstehen, was dabei passiert, muss man zunächst wissen, dass es bei einer Tätowierung nicht nur um Farbe geht. Der Vorgang beinhaltet, dass eine Nadel tausende Male pro Minute die Haut durchsticht und das Pigment drei bis fünf Millimeter tief einbringt.
Das Problem ist, dass sich in diesem Bereich, der Dermis, genau dort die Schweißdrüsen befinden , die für die Schweißabsonderung verantwortlich sind, damit wir beim Training nicht überhitzen.
Anders als man vielleicht vermuten würde, ist es nicht die Tinte, die als Verschluss oder physische Barriere wirkt. Die eigentliche Ursache ist die dauerhafte Schädigung der Lymphknoten durch die ständigen Nadelstiche.
Diese Schädigung beeinträchtigt die normale Funktion der Schweißdrüsen, sodass der betroffene Bereich nicht mehr so effektiv Schweiß produzieren kann wie unversehrte Haut.
Auswirkungen auf Schwitzen und Elektrolyte
In einer Studie mit Freiwilligen wurde tätowierte Haut mit nicht tätowierter Haut verglichen. Dabei wurde Iontophorese eingesetzt, um das Schwitzen anzuregen. Die Ergebnisse waren aufschlussreich: Die Schweißrate war in den tätowierten Bereichen signifikant niedriger , bis zu 53 % niedriger als in den nicht tätowierten Bereichen. Das bedeutet, dass sich dieser Körperteil dort nicht so effektiv abkühlt.
Aber es gibt noch mehr, und hier wird es etwas komplexer. Wir schwitzen nicht nur weniger, sondern auch die Zusammensetzung unseres Schweißes verändert sich. Es wurde beobachtet, dass die Natriumkonzentration in tätowierter Haut deutlich höher ist (in einigen Fällen um fast 64 %).
Für einen Sportler ist dies eine wichtige Information, da sie bedeutet, dass mit jedem Tropfen Schweiß, den der Körper ausscheidet, auch mehr Elektrolyte verloren gehen .
Sollten wir aufhören, uns für Sport tätowieren zu lassen?
Wenn Sie das hier lesen und in Panik geraten, atmen Sie tief durch. Kurz gesagt: Es kommt auf die Größe und Ausdehnung Ihrer Tattoos an. Bei kleinen oder unauffälligen Motiven wird Ihre Wärmeregulation nicht beeinträchtigt.
Wenn Sie jedoch langärmlige Kleidung tragen oder ein großer Teil Ihres Oberkörpers bedeckt ist, muss Ihr Körper möglicherweise etwas mehr arbeiten, um die ideale Temperatur aufrechtzuerhalten.
Interessanterweise hat dies einige zu der Annahme geführt, dass Tätowierungen eine Lösung für Menschen sein könnten, die an Hyperhidrose oder übermäßigem Schwitzen leiden, da sie die Schweißbildung in bestimmten Bereichen reduzieren.
Allerdings könnte bei einem Spitzensportler jede Veränderung der Kühlung theoretisch die Leistung beeinträchtigen oder bei extremer Hitze sogar Schwindel verursachen, obwohl wir in der Praxis sehen, dass viele Profisportler von Kopf bis Fuß tätowiert sind und trotzdem problemlos Höchstleistungen erbringen.
Abschließende Betrachtungen zur Hautgesundheit
Es ist wichtig zu bedenken, dass die Haut unser größtes Organ ist und ihre Barriere- und Regulierungsfunktion lebenswichtig ist. Selbst wenn die Wirkung einer Tätowierung lokal begrenzt ist und die umliegende Haut nicht beeinträchtigt, reagiert der Körper stets mit einer Immunreaktion auf die Tinte, da diese einen Fremdstoff darstellt.
Wenn Sie also ein sehr anspruchsvoller Sportler sind, ist es ratsam, die Pflegehinweise von Dermatologen für Tätowierungen zu befolgen und bei großen tätowierten Hautflächen auf eine kontrollierte Flüssigkeitszufuhr und einen ausreichenden Salzhaushalt zu achten.
Letztendlich ist der Einfluss von Tinte auf die Leistungsfähigkeit zwar real, aber subtil. Zwar verringert eine Schädigung der Schweißdrüsen die lokale Kühlleistung und verändert die Natriumausscheidung, doch gleicht der Körper diese Schwankungen in der Regel aus.
Deine Tattoos werden dich wahrscheinlich nicht daran hindern, eine Medaille zu gewinnen, solange du dir bewusst bist, dass deine Wärmeregulierung etwas anders ist als bei jemandem ohne Tattoos.
